Тайный язык эмоций

ТАЙНЫЙ ЯЗЫК ЭМОЦИЙ

Понимание и исцеление эмоций, являющихся причиной заболеваний

В этом разделе вы найдете краткий рассказ о том, как многочисленные эмоции влияют на здоровье и жиз­ненный опыт, являясь одной из причин различных болез­ней и недомоганий.

Многие из нас бессознательно подавляют неприятные эмоции, запуская защитный механизм, — ведь на каком- то уровне мы уверены, что не сможем справиться с болью или множеством возможных чувств. Из своего жизненно­го опыта и на базе работы с клиентами я поняла: эмоции не исчезают лишь потому, что мы не разрешаем себе их испытывать или пытаемся подавить. В сущности, эмоции часто остаются в теле до тех пор, пока вы их не найдете, не признаете и не высвободите. Если этого не произойдет, плотные и тяжелые эмоции могут вызвать заболевание или расстройство.

Я работала со многими людьми, которые обнаружили застойные эмоции, застрявшие в них тридцать, сорок, пятьдесят лет назад или даже раньше. Из-за этого люди чувствовали себя напряженными, несчастными и больны­ми, пока не сумели избавиться от таких эмоций.

 

Каждая эмоция содержит в себе урок или дар, и вам следует отыскать его.

Чтобы выполнить это упражнение, найдите спокой­ное и удобное место, положите рядом ручку и бумагу и сделайте следующее:

 

  1. Установите связь со своими эмоциями. Вы можете сде­лать это, направив внимание внутрь и отметив те части тела, в которых хранятся тяжелые эмоции.

 

  1. Когда вы обнаружите пораженную часть или части тела, положите на нее руки и глубоко вдыхайте в эту эмоцию в течение одной-двух минут. Вдыхая, спроси­те, есть ли у этого ощущения какое-нибудь послание для вас.

 

 

  1. Прислушайтесь к ответу. Возможно, вы услышите сло­во, которое поможет вам понять то, что вы вновь и вновь испытываете. Вы также можете вспомнить о про­блемном опыте, который вы не смогли выразить или исцелить. Что бы вы ни почувствовали, не осуждайте это ощущение.

 

  1. Запишите все полученные озарения и попытайтесь понять их значение. Выполняйте процесс исцеления, описанный в каждом разделе, пока не почувствуете, что вся плотность и негативность этих эмоций поки­нули ваше тело, а на их место пришли расширенное сознание, свет и умиротворение.

 

 

  1. Когда вы очистите эмоцию от негатива, обратитесь к соответствующему положительному аспекту, приве­денному в конце каждого упражнения по очищению. Так вы сможете завершить преобразование энергии в своем теле из негативной в позитивную. Кроме того, упражнения с положительными эмоциями — такими как уверенность, радость и спокойствие — могут быть использованы и сами по себе для культивирования этих чувств.

 

Упражнения для избавления от нездоровых эмоций

Как только вы обнаружили эмоцию, найдите ниже со­ответствующий раздел и выполните упражнение по ее высвобождению. Проговаривая текст упражнения, поста­райтесь по-настоящему прочувствовать его. Произнесите слова вслух, чтобы ощутить весь масштаб их могущества. Если вы не можете сказать их вслух, сосредоточьтесь на том, как каждое слово воздействует на вас, пока вы чи­таете его или шепотом проговариваете.

Точно так же представляйте или чувствуйте, как сквозь ваше тело проходит оранжево-красный цвет, очищая его. Я рекомендую использовать оранжевый свет для очищения плотных и тяжелых эмоций, поскольку этот цвет обладает способностью выводить эмоции на поверхность для ис­целения и трансформации. Этот цвет также стимулирует движение, энергию, теплоту и энтузиазм.

На своих семинарах «Тайный язык эмоций» я обна­ружила, что весьма полезной в избавлении от множества неприятных эмоций может быть музыка.

Например, если вы чувствуете гнев или фрустрацию, энергично потряситесь пол громкую музыку — это по­может снять напряжение и сделает упражнение более эффективным.

Если вы чувствуете застой, мягкие и плавные движения под медленную музыку помогут вашему разуму найти но­вые точки зрения на проблему или ситуацию, в которой вы застряли.

Чтобы избавиться от контроля, совершайте резкие и отрывистые движения, представляя, как стряхиваете с себя цепи контроля. Иными словами, проявите творчество

и сочетайте дыхание, движения, ощущения, прикоснове­ния и воображение.

Гнев

Гнев часто возникает из ощущения собственной право­ты, страха или осуждения, которые появляются, когда люди чувствуют, что их обидели или они не получили же­лаемого. Вместо того чтобы взять на себя ответственность, они обвиняют других. Гнев дает людям ложное ощущение власти и позволяет оправдывать критику, осуждение, не­нависть и обиду по отношению к другим. Гневливые люди чувствуют, что у них есть право драться, обижать кого-то или плохо обращаться с людьми.

 

С другой стороны, гнев может стать катализатором перемен и преобразований, подпитывая вашу страсть, возбуждение и энтузиазм. Если что-то в вашей жизни идет не так и вы разгневаны, эта эмоция даст вам возможность освободиться от недомоганий — таких как депрессия, бессилие, перегруженность и так далее. Однако если с этим промедлить, гнев начнет высасывать вашу энергию и жизненную силу. Длительный гнев может принести ощу­щение усталости, уязвимости, печали и истощения.

Неразрешенный гнев способствует гипертонии, вос­палениям, псориазу, синуситу, опухолям, раку, пред­менструальному синдрому, пневмонии, микозу, язвам и так далее.

Упражнение для избавления от гнева

* Положите руки на ту часть тела, где вы сильнее всего чувствуете гнев. Вдыхайте в эту область несколько се­кунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

* Расслабьте руки.

* Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, наполни красно- оранжевым пламенем очищения каждый аспект моего существа, в котором содержится гнев, ненависть, обида и мысли о мести. Пожалуйста, раствори все ощущения страха, сонемения, ярости и осуждения. Позволь мне най­ти новые целительные способы для выражения гнева и избавления от него. Помоги мне осознать, что гнев — это не я, это эмоция, которой я поддался и которую я боюсь высвободить. Но сейчас я готов к чему-то лучшему, более мягкому и здоровому. Я желаю преобразовать гнев в умиротворение. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с гне­вом, яростью, гордыней, осуждением, онемением и страхом.

♦ Верните чувство умиротворения и спокойствия, ис­пользуя упражнение Спокойствие со стр. 289. Тревога — см. Страх.

Контроль

Многие люли ограничивают себя и свои возможно­сти, пытаясь контролировать самих себя и окружающих и создавая тем самым сильное напряжение, беспокойство и давление. Потребность в контроле появляется тогда, ког­да люди ощущают, что их жизнь не может стать идеальной до тех пор, пока они не начнут властвовать и доминиро­вать нал действиями других людей. Они верят, что должны создать множество правил, чтобы навести «порядок» в своей и чужой жизни. Потребность в контроле и перфек­ционизм предполагают недостаток доверия и веры в себя и других. Из-за этого люди становятся ограниченными и теряют связь со своим сердцем.

 

Контроль часто превращается в агрессию, когда люди или ситуации, которые кто-то пытается контролировать, не подчиняются. Люди со склонностью к контролю бо-

ятся спонтанности, творчества, воображения и веселья, так как все это препятствует угнетению, ограничению и несвободе.

 

На физическом уровне контроль может стать причиной, например, опухолей мозга, акне (угревая болезнь), агорафобии, аллергии, анорексии, астмы, облысения, булимии, рака, глухоты, диабета, заморо­женного плеча, фригидности, подагры, грыжи, болез­ни Ходжкина, воспаления, синдрома раздраженного кишечника, мигрени, рака яичника, паранойи, болезни Паркинсона, синдрома длительного напряжения, го­ловных болей и язв.

Упражнение для избавления от контроля

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете контроль. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с по­мощью оранжево-красного света раствори мою потреб­ность контролировать, манипулировать и доминиро­вать. Помоги мне освободиться от напряжения, связан­ного с выполнением правил и желанием, чтобы все было по-моему. Избавь меня от стремления контролировать других или подвергаться контролю. Помоги мне стать более гибким, способным к расширению, спонтанным и восприимчивым. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит че­рез ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает очищать и растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с контролем и манипулированием. Позвольте себе ис­пытать свободу выбора, творческую энергию и спон­танность.

♦ Чтобы вернуть чувство свободы и выбора, выполните упражнение Свобода со стр. 285.

Критицизм

Когда вы начинаете критиковать и осуждать себя или прислушиваться к критике со стороны, ваше тело теряет жизненную силу и ослабевает. Ваши кости и мускулы не могут поддерживать всю тяжесть критики и негатива и разрушаются.

Страх критики, как и страх неудачи, может помешать вам прислушаться к своему сердцу, отчего жизнь станет менее интересной и веселой. Если человека в течение долгого времени атакуют и критикуют, то у него часто снижается самооценка и ощущение собственной значи­мости. Может возникнуть депрессия.

Критикует ли человек сам или принимает кри­тику от других, он втыкает в себя энергетические ножи, которые ограничивают и лишают его силы. Критиковать кого-то — словно «воткнуть ему нож в спину». Долговременная критика может привести к расстройству нервной системы, сердечному присту­пу, геморрою, гепатиту или проблемам с печенью.

Упражнение для избавления от критики

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете критику или нападки. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на по­верхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Ста, пожалуйста, с по­мощью оранжево-красного пламени очищения раствори в моем теле и сознании все мысли, чувства и опыт нападок, критики, слабости, раздражения и злости. Раствори все энергетические атаки и ножи в моей спине. Помоги мне избавиться от обвинения, стыда, ограничений и нега­тивного программирования, которые я перенял у других людей. Пробуди смелость, сострадание и веру в себя. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с кри­тикой, нападками, негативным программированием, слабостью и ограничениями.

♦ Чтобы вернуть ощущения похвалы и воодушевления, выполните упражнение Ободрение со стр. 283.

Депрессия

Депрессия стала колоссальной проблемой для множе­ства людей, которые перегружены потребностью сводить концы с концами и выживать в нашем все более услож­няющемся обществе.

Отчаяние и депрессия могут возникнуть из глубокого разочарования, предательства, потери любимого человека, неудачи, обращенного внутрь гнева, несчастного случая, серьезной травмы или психологического расстройства. Депрессия может заставить вас почувствовать себя бес­помощным, обманутым, смущенным, усталым и меланхо­личным. Вам может показаться, что жизнь потеряла смысл и стала скучной, бесцветной и бесцельной. Вы можете почувствовать, что оказались во тьме своего разума и не можете найти выхода оттуда.

Однако депрессия также может дать вам возможность связаться и поработать с теми аспектами самого себя, которые вы не принимали и подавляли. Работа над этими аспектами не только приведет к более глубокому пони­манию себя, но и поможет вам совершить исцеление и преобразование.

Депрессия может привести к заболеваниям груди, легких, крови, желчного пузыря, предстательной железы, к образованию желчных камней, а также к боли в спине, алкоголизму, перееданию, сколиозу, непо­движности суставов, нарывам, болезни Альцгеймера, амнезии и многим другим заболеваниям.

Упражнение для избавления от депрессии

♦ Положите руки на ту часть тела, где вы сильнее всего чувствуете депрессию. Вдыхайте в эту область несколь­ко секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с по­мощью оранжево-красного луча света устрани из моего организма всю депрессию, разочарование, скуку и беспо­мощность. Помоги мне выбраться из этого безотрадного и тяжелого состояния и восстановить жизненные силы, чтобы я смог увидеть яркую сторону жизни, полную ра­дости, смеха и веселья. Верни мне энтузиазм и жажду жизни, чтобы я смог внести свой вклад в человечество и вернуть ему всю доброту и помощь, которые мне по­счастливилось получить. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с де­прессией и разочарованием.

♦ Верните себе ощущения радости и живости, используя упражнение Радость со стр. 288.

Пристрастность — см. Осуждение.

Зависть — см. Ревность.

Неудача

Многие люди считают себя неудачниками, а свои на­чинания — неудачами, используя это слово в качестве предлога для того, чтобы забросить свои цели. Они могут также использовать страх неудачи в качестве оправдания, считая, что их мечты слишком сложно воплотить в жизнь. Когда люли чувствуют, что потерпели неудачу, они ощу­щают разочарование и поникают, что может привести к депрессии и отчаянию.

Положительный эффект неудачи — возможность найти новый способ достижения желаемого. Он может вдохновить вас на творчество и заставит увидеть в своих прошлых неудачах шаги на пути к большому успеху. Мы можем поразмышлять нал тем, чему научились в сложных ситуациях, и двигаться вперед смело и с большей уверен­ностью в себе.

На физическом уровне неудача может вызывать дальнозоркость, желчные камни, нервное расстрой­ство, сколиоз, простуду, удары, рак простаты, боли в спине, кровяное давление, переедание, конъюнктивит, кисты, фиброму, замороженное плечо, блокаду серд­ца, болезнь Ходжкина, несварение, почечные камни, ожирение и болезнь Паркинсона, а также многие дру­гие.

Упражнение для избавления от неудачи

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете неудачу и разочарование. Вдыхайте в эту об­ласть несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, с помощью оранжево-красного меча света, пожалуйста, освободи меня от всего страха, беспокойства и тревоги, связанных с неудачей в достижении моих целей. Избавь меня от разо­чарования и фрустрации по поводу прошлых разочарова­ний и провалов. Позволь мне устремиться вперед с новой верой в себя и в свои способности преуспеть и совершить чудесные деяния, которые благотворно повлияют намою жизнь и жизни других людей. Помоги мне осознать, как можно превратить неудачи в успех. Напомни мне, что я должен ценить все свои успешные дела, которые я уже совершил, и открой дверь для новых. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красный свет меча прохо­дит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с неудачей, разочарованием и фрустрацией.

♦ Чтобы вернуть ощущение успеха и удовлетворения, выполните упражнение Успех со стр. 293.

Страх

Люди боятся будущего, основываясь на своем предыду­щем опыте. Охваченные страхом люди способны на пре­дательство, ложь, предрассудки, коварство, обвинения, неприятие, причинение вреда и насилие.

Страх погружает человека в негатив, порождая потря­сение, тревогу, напряженность и беспокойство. Он может препятствовать переменам и прогрессу, поскольку множе­ство людей чувствует себя спокойно в знакомой обстанов­ке, а страх перемен мешает им сдвинуться с места и сделать шаг вперед. Страх контролирует, парализует и окружает преградами. Он не позволяет людям действовать, доверять себе и достигать своих целей. Он мешает им, постоянно создавая препятствия, чтобы вызвать у них ощущение бес­силия. Страх также порождает ощущение отчужденности, уязвимости и чувство, будто у кого-то есть власть над вами. Страх портит ваши суждения, затуманивает мышление, ограничивает и даже блокирует нашу способность любить и испытывать спокойствие и радость.

Страх становится причиной таких заболеваний, как язва, инфекции мочевых путей, венерические заболева­ния, опухоль, рак, бессонница, синусит, ишиас, боль в спине, болезнь Паркинсона, обсессивно-компульсивное расстройство, импотенция, гепатит, геморрой, диабет, кисты, анорексия и агорафобия.

Упражнение для избавления от страха

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чувствуете страх. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного пламени очищения устрани весь страх, тревогу, беспокойство и бессилие. Помоги мне избавиться от чувства беспомощности, отчаяния, пре­дательства и травмы Помоги мне найти благословенный дар в каждой сложной ситуации и сосредоточиться на лучшем из возможных исходов. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные со стра­хом, тревогой, беспокойством и бессилием.

♦ Чтобы вернуть ощущение равновесия и ясности, вы­полните упражнение Любовь со стр. 288.

Перегруженность

В современном мире люди нередко чувствуют себя перегруженными большим количеством информации и возможных выборов. Эта перегрузка информацией может привести к замешательству, неуверенности и ощущению хаоса.

Груз ответственности, который несет на себе множе­ство людей, становится все больше и тяжелее. Вам всегда нужно сделать слишком много, но на это не хватает ни времени, ни ресурсов. Давление, вызываемое попыткой взвалить все на себя, может переполнить вас и стать при­чиной стресса, усталости и переутомления.

На физическом уровне перегруженность вызыва­ет боль в спине, проблемы с молочными железами, головные боли, заболевания плеч и лодыжек, болезнь Альцгеймера, провалы в памяти, простуды, судороги, глухоту, глаукому, нервные расстройства, рак проста­ты, припадки, старческое слабоумие, удары и язвы.

Упражнение для избавления от перегрузки

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете перегрузку. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного пламени света пройди через весь мой организм, избавляя его от напряжения, уста­лости и ощущения перегрузки. Пожалуйста, помоги мне освободиться от тяжелой ноши, которую я несу, и позволь мне увидеть более легкую и сбалансированную сторону жизни. Помоги мне обратить хаос в порядок, неопределенность в веру в себя, а замешательство в яс­ность. Позволь мне обрести равновесие в своей жизни, чтобы я мог принимать каждый шаг своего жизненного пути и радоваться ему. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красный свет проходит че­рез ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, переполняющие вас ощущения, воспоминания и об­разы, связанные с замешательством и хаосом.

♦ Чтобы вернуть ощущение равновесия и ясности, вы­полните упражнение Ясность со стр. 281.

Фрустрация

Фрустрация — одна из наиболее распространенных эмоций. Она содержит в себе элемент нетерпения, напря­жения, страдания и раздражения. Часто люди ощущают фрустрацию, когда дела идут не так, как им хотелось, ког­да, по их мнению, ситуация должна быть иной или когда им приходится ждать чего-то. Долгосрочная фрустрация превращается в агрессию, раздражение, воспаление и на­падки.

С положительной стороны — фрустрация может стать движущей силой, если вам нужно изменить свой образ жизни.

На физическом уровне фрустрация вызывает про­блемы с глазами, ступнями (включая грибковые за­болевания), желчным пузырем, толстой кишкой, па­зухами носа, кожей, а также узелковые утолщения, целиакию и сонный апноэ.

Упражнение для избавления от фрустрации и раздражения

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете фрустрацию и раздражение. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного света пройди через каждую часть моего тела и разума, растворяя все ощущения, мысли и паттерны, связанные с фрустрацией, раздраже­нием и досадой. Пожалуйста, устрани все нетерпение, напряжение и страдания, таящиеся в моем сознании. Позволь мне превратить мою фрустрацию во вдохновение и энтузиазм. Помоги мне найти направление, в котором мои действия смогут осуществиться, чтобы я испытал удовлетворение от своих достижений. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красный свет проходит че­рез ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с фру­страцией, раздражением и досадой.

♦ Верните себе ощущение удовлетворения и вдохновения, выполнив упражнение Удовлетворение со стр. 291.

Печаль

Людям часто становится грустно, когда появляется чувство, будто они что-то утратили. Хотя печаль — это важная часть исцеления, но если ее подавлять, она при­ведет к депрессии, страданиям, жалости к себе, отчаянию, обвинениям, болезни и недостатку счастья.

Многие испытывают грусть от потери любимых людей, работы, возможностей, молодости или семейного союза. Переезд в другую страну и расставание с близкими также может вызвать печаль, связанную с одиночеством, изо­ляцией и потерей индивидуальности.

Если вы хотите исцелиться, грусть и печаль необходи­мо признать и выразить. Потеря может быть очень труд­ной. Каждый человек по-своему справляется с потерями, и хотя время исцеления может отличаться, но если этот процесс затянется, вы будете сосредоточены лишь на про­шлом и не сможете двигаться вперед.

Грусть, скорбь и потеря могут вызвать синусит, пневмонию, замороженное плечо, проблемы с почка­ми, кисты в яичнике, мышечную дистрофию, болезнь Паркинсона, потерю памяти, боль в нижней части спи­ны, туннельный синдром запястья, синдром раздра­женного кишечника, геморрой, проблемы с сердцем, анемию и многие другие заболевания.

Упражнение для избавления от грусти

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чувствуете грусть. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного пламени очищения помоги мне исцелить всю печаль, скорбь и потерю. Помоги мне избавиться от обвинений, жалости к себе, замешатель­ства и грусти. Пожалуйста, устрани сильную боль, то­ску и депрессию, которые я ощущаю. Позволь мне найти скрытые дары моей печали и скорби и стать мудрее и сильнее. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с гру­стью, печалью, обвинениями и жалостью к себе.

♦ Чтобы вернуть ощущение счастья, выполните упраж­нение Счастье со стр. 286.

Вина

Любая система правосудия основана на понятиях вины и невиновности. Все мы знаем, что у вины есть серьезные последствия. Сознательно или бессознательно, вина ассоциируется с наказанием, тюрьмой и необходи­мостью исполнить приговор. Вина также требует осуж­дения, которое может привести к стыду и смущению. Стыд и вина разъедают человека изнутри, поскольку у многих людей есть саморазрушительная вера в то, что они заслуживают наказания.

Люди чувствуют себя виноватыми в том, что много ра­ботают, мало работают, не проводят достаточного времени с детьми, тратят слишком много денег, часто пьют и так далее. Даже расслабление, отдых или обладание большим количеством денег и предметов роскоши по сравнению с другими могут вызвать чувство вины. Вина также за­ставляет людей делать то, из-за чего они чувствуют себя виноватыми. Простой пример — употребление сла­достей или вредной пищи. Чем больше вины у человека связано с ними, тем больше он их будет поглощать.

Вина разрушает ваше тело и душу. Она сковывает вас цепями, вместо того чтобы помочь вам измениться и открыть свободу.

Вина ассоциируется с заболеваниями бедер, мигре­нями, проблемами с весом, венерическими заболева­ниями, остеопорозом, болезнью Паркинсона, бессон­ницей, синуситом, импотенцией, грыжей и сердечными заболеваниями.

Упражнение для избавления от вины

♦ Положите руки на ту часть тела, тле сильнее всего чув­ствуете вину. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с по­мощью оранжево-красного пламени очищения раствори в моем сознании все мысли, ощущения и воспоминания, связанные с виной, сожалением и осуждением. Помоги мне избавиться от самобичевания, ограничения и попыток помешать себе. Помоги мне освободиться от паттернов стыда, смущения и разрушения. Теперь я готов сбросить всю тяжелую ношу, которая давит на меня, и освобо­диться. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова,

ощущения, воспоминания и образы, связанные с ви­ной, самобичеванием, осуждением и сожалением.

♦ Чтобы вернуть ощущение невинности и чистоты, вы­полните упражнение Невинность со стр. 288.

Ненависть

Ненависть проявляется разными способами и нередко основана на страхе перед теми, кто живет в другом райо­не, принадлежит к другой религии, культуре или нации. Иногда ненависть передается из поколения в поколение. Личная ненависть порождается болью, обидой или гне­вом. Сильная любовь, закончившаяся обидой или разо­чарованием, часто становится ненавистью, когда люди не желают обсудить свои ошибки и простить друг другу случившееся в прошлом.

Ненависть безобразна, она всегда причиняет боль и страдания. Она делает людей жесткими, разобщенными, испуганными, беспокойными, агрессивными, враждебны­ми и жестокими. Иногда люди цепляются за ненависть, поскольку она дает им ложное ощущение власти и при­надлежности. Она позволяет им быть надменными и уве­ренными в своей правоте.

Ненависть обессиливает, ограничивает, препятствует продвижению вперед. Она закрывает сердца и не дает душе полноценно выражаться и чувствовать силу любви, прощения, близости и доброты. Долгая ненависть разру­шает тело, внушая горечь, отчаяние и беспомощность.

На физическом уровне ненависть способствует забо­леваниям сердца, дыхательных путей, изжоге, гиперто­нии, бородавкам и проблемам с легкими и печенью.

Упражнение для избавления от ненависти

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете ненависть. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного пламени очищения освободи меня от пагубной хватки ненависти по поводу [вставь­те имя человека или название явления]. Я прошу, чтобы оранжево-красное пламя сожгло и растворило весь гнев, страх, обиду, боль и негодование, которые делают мое тело и жизнь тяжелыми, ограниченными и застойны­ми. Пожалуйста, позволь мне увидеть свет и мудрость в этой ситуации и помоги преобразовать ненависть в сострадание, страх — в любовь, разобщенность — в за­боту, а недоброжелательность — в доброту. Позволь мне взглянуть на ситуацию другими глазами, дай мне новую точку зрения, чтобы я мог изменить свое видение этой ситуации. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с не­навистью, гневом и страхом.

♦ Чтобы вернуть ощущение доброты и заботы, выпол­ните упражнение Сострадание со стр. 282. Безысходность

 

Люди впадают в отчаяние и безысходность, когда ду­мают, что не способны улучшить или изменить сложную ситуацию. Когда кто-то чувствует безысходность, ему ча­сто кажется, что единственный выход — сдаться. Человек не может избавиться от отчаяния, застревая в состоянии ограничения и мрака.

С другой стороны, человек может посмотреть на кажу­щуюся безнадежной ситуацию и вдохновиться на ее улуч­шение и дать надежду всем заинтересованным лицам.

На физическом уровне отчаяние и безысходность становятся причиной ударов, сколиоза, нервного рас­стройства, нарколепсии, мышечной дистрофии, кори, безумия, грыжи, вздутия, агорафобии, диареи, рака простаты и нарушений сна.

Упражнение для избавления от отчаяния

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете отчаяние. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с по­мощью оранжево-красного меча света освободи меня от всей беспомощности, отчаяния и безысходности. Позволь мне пролить свет на то, что кажется темным, почув­ствовать надежду в безнадежных ситуациях и восполь­зоваться возможностью изменить это состояние. Я про­шу дать осознание большей картины и получить новые озарения, мудрость и возможности совершить перемены для себя и других. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красный меч света про­ходит сквозь ваше тело, разум, эмоции и энергетиче­ское поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с отчаянием и беспомощностью.

♦ Чтобы вновь обрести надежду и новые возможности, выполните упражнение Вера со стр. 283. Раздражение — см. Фрустрация.

Ревность

Ревность — это крайне разрушительная эмоция, ко­торая делает людей настороженными, осмотрительными и ограниченными. Она вызывает недоверие и страх того, что любимый человек может предать вас. На эмоциональ­ном уровне ревность закрывает сердце, порождая страх и напряжение в каждой части тела. Желание получить нечто, чем обладает другой, основано на ощущении соб­ственной неполноценности и нехватки.

Испытывая неприязнь к людям, которые вызывают у человека зависть, он старается все контролировать, созда­вать себе помехи и ограничивать себя. Обычно ревность не дает человеку выбраться из порочного круга обиды, подозрения и недоверия.

На физическом уровне ревность и зависть спо­собствуют проблемам с желудком и пищеварением, сердечным приступам, болям в спине, опухолям, за­болеваниям легких и многим другим болезням.

Упражнение для избавления от ревности и зависти

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете зависть и ревность. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на по­верхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, с помощью оранжево-красного пламени очищения сожги и раствори всю ревность, зависть и страх в моем сознании. Помоги понять, что мне не нужно никому и ничему завидовать. Ничто из того, что есть у других, не лишает меня тех благ, которые я могу обрести в своей собственной жизни. У каждого из нас свой собственный путь, и мне нужно принять свой и испытывать благодарность за то, что у меня есть. Пожалуйста, помоги мне освободиться от всех подозрений, контроля и недоверия. Лай мне способность избавиться от обиды, неприязни и убеждения в том, что я хуже других и недостоин ничего хорошего в своей жизни. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с за­вистью, ревностью и страхом.

Чтобы вернуть ощущение воодушевления и поддержки, выполните упражнение Поддержка со стр. 292.

Осуждение

Все мы ежедневно делаем безобидные суждения, когда вкладываем деньги, переходим через дорогу, покупаем подарок или нанимаем служащего. Однако многие люли используют суждения нездоровым образом — они судят себя, свое тело, внешность, друзей, членов семьи и так далее. Часто суждение превращается в осуждение, при­страстность, предрассудки и нетерпимость по отношению к другим. В этом случае суждение порождает конфликт, который может вылиться в ссору, гнев, ненависть или даже привести к войне.

Люди со склонностью к осуждению часто стремятся все контролировать, потому что боятся встретить жесткое осуждение со стороны других. В действительности мы сами чаще всего бываем своими самыми беспощадными критиками.

Осуждение часто используется в сравнениях: он учится лучше нее; она лучше других сестер; он более успешен; она красивее, богаче и умнее меня и так далее. Кроме того, люди часто сильнее всего осуждают тех, кто делает то же самое, что и они сами, или нечто схожее. Причина в том, что мы обычно испытываем дискомфорт по поводу тех аспектов нас самих, с которыми мы не установили связи и которые мы не приняли. Это похоже на зеркало: то, что вы видите в другом человеке и что вам не нравится, на что вы реагируете и что вы осуждаете, обычно бывает аспек­том, который вы не желаете видеть, принимать или при­знавать в самом себе. Другие отражают для вас ваши же собственные качества, которые вы отрицаете. Принимая возможность того факта, что вы и другой человек похожи, вы перестаете жестко осуждать его и становитесь более открытым, терпимым и любящим.

Осуждение себя и других может помешать вам пол­ноценно жить и принимать свою жизнь, расслабляться и наслаждаться чем-то более приятным. Осуждение порождает фрустрацию, волнение, страх, беспокой­ство и стресс. Оно становится причиной ларингитов, головных болей и проблем с костями, дыхательной си­стемой, языком, горлом, нервной системой и ушами.

Упражнение для избавления от осуждения и пристрастности

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете осуждение. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного пламени очищения помоги мне избавиться от всего осуждения, пристрастности, фрустрации, гнева и волнения. Помоги мне растворить все напряжение, беспокойство и привычку создавать себе помехи. Позволь мне научиться уважать, ценить и любить себя и других людей. Освободи меня от своих собственных и чужих жестких суждений, мнений и убеж­дений. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красный свет проходит че­рез ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с осуж­дением, пристрастностью и гневом.

♦ Чтобы вновь обрести любовь и принятие, выполните упражнение Уважение со стр. 287.

Утрата — см. Печаль.

Низкая самооценка

Люди с низкой самооценкой нередко ощущают, что жизнь проходит мимо них. Те, кто чувствует себя недо­стойным и неполноценным, часто действительно не по­лучают повышения, отстают в спорте, социальных контак­тах и возможностях. Их взгляд на мир с позиции жертвы притягивает к ним трудности и проблемы. Ощущение своей бесполезности может вызвать депрессию, усталость, самокритику и осуждение, если человек уверен в том, что не может сделать ничего ценного.

Когда наша самооценка занижена, когда мы чувству­ем себя недостойными, наше тело выходит из строя, что приводит к акне, проблемам с весом, диабету, гени­тальному герпесу, раку яичника, склеродерме, язвам, бородавкам и потере памяти.

Упражнение для избавления от низкой самооценки

и ощущения своей неполноценности

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете свою бесполезность. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на по­верхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с по­мощью оранжево-красного пламени очищения раствори все мысли, ощущения и переживания моей неполноцен­ности и низкой самооценки. Помоги мне освободить мое тело, разум, эмоции и энергетическое поле от ограниче­ний, усталости, стресса и сознания жертвы. Раствори все проблемы, сложности и критику, которые я привлек к себе, и верни мне уверенность, веру и внутреннюю силу. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с не­полноценностью, низкой самооценкой, ощущением себя жертвой, усталостью и трудностями.

♦ Чтобы вновь обрести ощущение уверенности, выпол­ните упражнение Доверие со стр. 282.

Отверженность

Ощущение отверженности может преследовать челове­ка многие годы, вплоть до ухудшения отношений и благо­получия. Нередко люди чутко реагируют на неприятие, полагая, что недостаточно хороши и с ними что-то не так. И вместо того, чтобы идти вперед и изменяться, они сдаются, закрываются и жалеют себя.

Если человека резко отвергли, у него может появиться страх довериться, открыться или слишком сблизиться с людьми. Большинство людей боятся быть отвергнутыми, и в результате многим не удается воплотить свои мечты и наслаждаться жизнью, если их отвергали или они терпели неудачу.

Отверженность вызывает множество болезней и расстройств — таких как анорексия, артрит, рассеян­ный склероз, эндометриоз, паралич, онемение, герпес и фригидность. Эти ощущения также становятся при­чиной стрессов, нервного беспокойства, напряжения и упадка сил.

Упражнение для избавления от чувства отверженности

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чувствуете отверженность. Вдыхайте в эту область не­сколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверх­ность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, наполни оранжево­красным лучом очищения каждый аспект моего существа, освобождая меня от всех паттернов страха, отвержен­ности, самокритики и жалости к себе. Раствори все мыс­ли и чувства относительно того, будто я недостаточ­но хорош, маловажен или неспособен жить выдающейся жизнью. Избавь мое сознание от стресса, напряжения и страха неудачи и верни мне мою внутреннюю силу и мудрость. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с от­верженностью, жалостью к себе, стрессом и напря­жением.

♦ Чтобы вновь обрести ощущение принятия, выполните упражнение Признание со стр. 290.

Обида

Обида — это глубоко засевшая боль, которая, если ее по­давлять и не давать ей выхода, становится гневом. Нередко обида направлена на члена семьи или кого-то из близких. Обида часто возникает тогда, когда вам кажется, что вами воспользовались или с вами поступили нечестно.

Обычно, когда люди таят обиду, они уверены в соб­ственной правоте.

Они думают: «Я прав, а они непра­вы» — и предпочитают цепляться за это ощущение в уве­ренности, что оно дает им право обижать других людей, но на самом деле оно причиняет им самим еще больше боли и вызывает телесный дискомфорт.

Длительная обида может породить множество от­рицательных эмоций— горечь, боль, страх, гнев и жажду мести. Она создает непонимание и недоверие. Если вы не способны доверять, то никогда не сможете расслабиться, поскольку — сознательно или бессозна­тельно — постоянно будете находиться настороже. На физическом уровне обида может стать причиной опухолей, сифилиса, остеопороза, волчанки, боли в спине и многих других болезней.

Упражнение для избавления от обиды

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чувствуете обиду. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, с помощью оранжево-красного пламени очищения, пожалуйста, раствори из моей клеточной памяти, эмоций, разума и энергетического поля всю обиду, подавленный гнев, боль, несправедливость, недоверие и ощущение правоты. Освободи меня от обиды на [вставьте имя человека, на­зовите место или ситуацию] и устрани всю их обиду и злость на меня. Я прошу, чтобы все негативные и тя­желые энергии, связанные с обидой, сейчас рассеялись и исчезли из моей жизни. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с лю­бым человеком, местом или опытом, лишившим вас свободы.

♦ Если вы чувствуете, что готовы простить этого челове­ка, выполните упражнение Прощение со стр. 285.

Стыд

Стыд — это эмоция, о которой обычно много не го­ворят, разве что время от времени произносят: «Какой стыд!» или «Тебе должно быть стыдно». Однако глубокое чувство стыла может оставаться в теле годами. Нередко испытанный в детстве стыд остается с человеком и во взрослом состоянии и может оказывать огромное влияние на его уверенность, благополучие и достижение успеха. Он связан с чувством смущения и унижения, часто вы­званным самыми близкими людьми, например членами семьи.

Мы также можем нести на клеточном уровне стыд, по­лученный от членов семьи, переживших унижение в про­шлом, или от страны, в которой мы родились, особенно если эта страна пережила нечто, весьма для нас непри­емлемое, например войну. Люди чувствуют смущение и по поводу своих родителей, религии, работы, внешности и так далее.

Люди также ощущают стыд, если они обманули или напугали кого-нибудь, солгали или причинили боль. Они часто чувствуют сожаление или угрызения совести за эти действия. Однако пока они не простят себя и не отпустят это, стыд может разлагать их тело.

В частности, стыд может влиять на репродуктивную и половую сферы тела. Он может привести к таким заболеваниям, как СПИД, генитальный герпес, хламидиоз, импотенция, рак яичника или простаты, артрит, переедание, гингивит, почечные камни, рассеянный склероз, инфекция мочевых путей и вагинит.

Упражнение для избавления от стыда

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете стыл. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выхолить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, с помощью оранжево-красного меча света освободи меня от всех оков стыда, смущения, унижения, позора и бесчестья, которые связывают меня. Пожалуйста, помоги мне избавиться от всякой застенчивости, сомнений в себе, ощущения опасности и страха. Позволь мне простить всех тех, кто заставил меня испытать стыд, и пусть все те, кого я заставил стыдиться, простят меня. Помоги мне вос­становить мою самооценку, веру в себя и самоуважение, чтобы я смог жить полноценной жизнью с достоинством и честью. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красный свет проходит че­рез ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные со сты­дом, смущением, позором и унижением.

♦ Чтобы восстановить ощущение самоуважение и чести, выполните упражнение Уважение со стр. 287.

Стресс

Стресс — это одна из самых серьезных проблем за­падного общества. Многие люди испытывают повышен­ное давление, связанное с выживанием, оплатой счетов и достижением успеха в конкурентной среде. Часто люди жалуются, что в сутках недостаточно времени для завер­шения всех дел, и прикладывают дополнительные усилия для выполнения различных своих задач. Это означает, что они пренебрегают собой и своими близкими, от чего их здоровье и благополучие ухудшаются.

Стресс часто мешает людям жить в настоящем, застав­ляя сосредоточиваться на будущем, например на том, что­бы прийти куда-нибудь вовремя, успеть сделать работу в срок или получить желаемое.

Стресс вызывает напряжение разума, тела и эмоций и блокирует движение вперед. Люли, охваченные стрессом, быстрее устают, их внимание ухудшается, они не чувству­ют вдохновения, из-за чего им требуется больше времени на выполнение своих дел.

Стресс способствует многим физическим заболева­ниям — таким как удар, припадки, сердечный приступ, нарушения иммунной системы, проблемы с челюстью, потеря памяти, бруксизм, касание ногтей, ангина, ано­рексия, облысение, кандидоз, эмфизема и другие.

Упражнение для избавления от стресса

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чувствуете стресс. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного пламени очищения избавь мое тело от любого стресса. Вдохнови меня на отдых, заботу о себе и расслабление, чтобы я мог позволить своему телу пробудиться и освободиться от напряжения, давления и нагрузки. Каждый раз, как я буду чувствовать напряжение и утомление в своем теле, напомни мне, что я должен подышать, расслабиться и успокоить­ся. Помоги мне сохранять чувство юмора и легкость в стрессовых ситуациях, стать здоровее, сильнее и энер­гичнее. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные со стрессом, тяжестью и напряжением.

♦ Чтобы вновь обрести покой и расслабление, выполните упражнение Расслабление со стр. 290.

Застревание

Многие проблемы в вашем теле и в вашей жизни про­исходят, когда вы чувствуете застревание и отсутствие гибкости и не способны изменить точку зрения. Часто это происходит, если одна и та же мысль или сценарий снова и снова проигрываются у вас в голове.

Когда вы ощущаете, что застряли, все в вашей жизни и теле приходит в оцепенение. Творческая энергия блоки­руется. Вы начинаете испытывать трудности и проблемы, полагать, что жизнь сложна, а это в свою очередь порож­дает жесткость в теле, разуме и эмоциях.

Длительное застревание или оцепенение могут при­вести к варикозным заболеваниям вен, радикулиту, синдрому длительной перегрузки, ревматизму, артри­ту, параличу, ожирению, язвам во рту, проблемам с печенью и множеству других заболеваний.

Упражнение лдя избавления от застревания

♦ Положите руки на ту часть тела, где сильнее всего чув­ствуете застревание. Вдыхайте в эту область несколько секунд, позволяя эмоции выходить на поверхность без особого сопротивления.

♦ Расслабьте руки.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с помощью оранжево-красного пламени очищения раство­ри все застревание, оцепенение, негибкость, блокировки, борьбу и ограниченные убеждения. Помоги мне избавиться от любой жесткости разума и эмоций. Поработай со мной, чтобы я мог освободиться от паттернов напря­жения, борьбы, усилий и сопротивления. Пожалуйста, раствори в моем разуме, теле и эмоциях все преграды, блокирующие поток энергии и кровоток. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Наблюдайте, как оранжево-красное пламя проходит через ваше тело, разум, эмоции и энергетическое поле и начинает растворять все негативные мысли, слова, ощущения, воспоминания и образы, связанные с за­стреванием, негибкостью, сопротивлением и ограни-

♦ Чтобы обрести больше гибкости, выполните упражне­ние Гибкость и подвижность со стр. 284.

Упражнения для культивирования здоровых эмоций

Сосредоточьтесь на позитивных эмоциях и примите осо­знанное решение заменить ими все плотные ощущения, которые мешают вам жить желаемой жизнью. Чтобы вы­полнить эти упражнения, найдите спокойное и комфорт­ное место и устройтесь поудобнее. Прежде чем начать, некоторое время глубоко подышите. Держите под рукой блокнот и ручку, чтобы записывать мысли, которые по­сетят вас в процессе.

Ясность

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, наполни меня сво­им сверкающим лучом ясности. Найди все серые участки замешательства, конфликта или беспокойства, которые я могу ощущать, и раствори их, направив туда свет. Помоги мне стать более сосредоточенным и совершенно ясно осознавать свое жизненное направление, решения, которые мне необходимо предпринять, и возможности, которыми мне нужно воспользоваться. Освети мой путь своей сверкающей мудростью, чтобы я мог уверенно за­давать вопросы и был открыт для получения самых вдох­новляющих ответов. Помоги мне проживать каждый день содержательно, уверенно и радостно. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Ясность — это состояние, при котором ваш разум сво­боден от беспокойства и неуверенности. Она требует определенного уровня знания самого себя, чтобы ре­шения, принимаемые вами, вдохновляли вас и делали жизненный опыт глубже и богаче. Когда вам нужна ясность, задайте себе вдохновляющие вопросы, напри-

мер: «Если бы я принимал это решение от сердца и души ради всеобщего величайшего блага, какой выбор я сделал бы?» или «Это будет лучшим для меня реше­нием?». Каждый человек получит ответ на основании своего восприятия, событий и жизненного опыта.

Сострадание

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, на­полни своим розовым светом сострадания каждую клетку моего тела, несущую в себе тяжесть ненависти, обиды и страха. Помоги мне смягчиться и простить себя и других за все ошибки, неведение и непонимание. Позволь мне, простив, обрести свободу от ненависти, боли, страха и обиды и преобразуй их в сострадание, доброту, нежность и связь. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

Чтобы обрести истинное сострадание, представьте себя на месте других. Какую боль они испытывают, обижая других или жестоко обращаясь с ними? Вместо того чтобы реагировать на них отрицательно, что лишь ухудшит ситуацию, найдите способ исцелить свою собственную ненависть и страх и преобразовать их в сострадание. Ваше сострадание позволяет другим освободиться и изменить свое мнение относительно себя и созданной ими ситуации.

Доверие

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, я призываю зо­лотой луч мудрости для пробуждения моей внутренней силы, доверия и собственной значимости. Помоги мне открыть мое сердце для любви, радости и энтузиазма. Наполни меня своим светом, мудростью и верой. Укрепи мою веру в себя и поддержки меня в воплощении моих желаний в жизнь. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Что у вас получается хорошо? Чем вы наслаждаетесь? Что радует ваше сердце? Запишите все это и начните во­площать свои мечты. Каждый раз, добившись успеха, празднуйте его.

Ободрение

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Ста, я взываю к чисто­му белому лучу чести, прошу поднять мою самооценку и дух и увеличить мою энергию жизненной cmы. Наполни своим целительным светом каждую часть меня, которая ощущает потерянность, разбитость, слабость и уныние. Окружи меня ободрением, похвалой, внутренним знанием и гармонией. Помоги мне установить священные отно­шения с самим собой, чтобы я истинно узнал свое сердце и душу. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Сосредоточьтесь на похвале, а не на критике. Осознавайте свои мысли. Вы критикуете или обо­дряете себя и других? Сосредоточьтесь на укреплении самоуважения. Будьте добры к себе, когда совершаете ошибки.

Вера

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, наполни меня твоим ярко-красным лучом веры. Пусть дух мудрости, смелости и Божественной любви окружит и ободрит меня. Помоги мне поверить в себя и развить способность смело встречать трудные ситуации, не теряя веры в то, что меня любят и защищают. Пробуди во мне чистые и ясные намерения, чтобы я мог использовать свои та­ланты и способности ради всеобщего величайшего блага.

Помоги мне верить в Божественное вмешательство и молиться Ему даже в худших обстоятельствах. Каждый день показывай мне, как немного веры и доброты могут свернуть горы и изменить жизни. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Имея веру, мы настраиваемся на невидимый мисти­ческий мир, в котором мы живем. Мы верим, не счи­тая нужным осязать или физически увидеть результат. Внутри нас есть внутреннее знание того, что помощь уже в пути. Если мы верим, мы имеем смелость следо­вать своим мечтам и воплощать их в жизнь. Подумайте о том, чего вам хотелось бы испытать, но чему вы бои­тесь идти навстречу.

Гибкость и подвижность

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, я взываю к зелено­белому лучу омоложения, чтобы он очистил и перезаря­дил все уровни моего сознания. Пожалуйста, верни мне гибкость, подвижность и полноценное кровообращение. Пробуди мой творческий потенциал, понимание и со­страдание. Пусть любовь, исцеление и изобилие свободно входят в мою жизнь. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Чтобы привнести в свою жизнь больше гибкости и подвижности, вы должны быть готовы двигать телом и стать гибким. Очень хороший способ достичь это­го -— сосредоточиться на расслаблении тела и разума, позволяя вдохновению плыть свободно. Танцы помо­гут вам расслабиться, повеселиться и освободить свою душу. Включите расслабляющую музыку, встаньте и представьте, что являетесь волной посреди океана. Позвольте себе отдаться течению и двигаться, фоку­сируясь на легкости, гибкости, открытости, воспри­имчивости, признании, приятии и позволении.

Прощение

♦ Представьте себе человека, которого вы готовы про­стить, или просто подумайте о нем. Помните: вы вы­полняете это упражнение скорее для себя, а не для кого-то другого, ведь прощая, вы избавляетесь от раз­рушительной эмоции. Это не означает, что вы оправ­дываете обидные слова и действия этого человека; вы просто избавляетесь от вызванных им боли и диском­форта.

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, я призываю бело­голубое пламя прощения и прошу его помочь мне отпу­стить все пагубные связи между мной и [назовите че­ловека или опыт, которые мешают вам идти дальше]. Пожалуйста, устрани всю обиду, злость, боль и недоверие между нами. Аорогой, [вставьте имя], я прощаю тебя за [назовите источник боли или злости]».

♦ Если это уместно, скажите: «Я прошу тебя простить меня за [обозначьте, за что вы хотели бы получить прощение]. Я прошу, чтобы все пагубные энергии рас­творились в бело-голубом пламени прощения, которое очистит наши сердца и разумы, полностью освободив нас. Пожалуйста, наполни нас Божественной Любовью и состраданием. Спасибо».

♦ Сосредоточьтесь на своем сердце и душе. Представьте, что из них выходят все обиды. Пусть бело-голубое пла­мя растворит все пагубные связи между вами и очистит ваши сердце и душу. Когда тяжесть исчезнет, наполните свое сердце Божественной Любовью и состраданием. Возможно, вам придется выполнить это упражнение несколько раз для достижения полного прощения.

Свобода

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, оживи мое сознание своим фиолетовым лучом свободы. Позволь мне обрести свободу выбора, уверенность и са­мовыражение. Помоги мне стать независимым, принимать вдохновляющие решения и следовать своим мечтам. Помоги мне освободиться от внутренних оков и конфлик­тов, которые ограничивают мое самовыражение и пре­пятствуют исследованию жизни. Помести меня в такое окружение, которое позволит мне свободно найти мою страсть и предоставит способы следования ей. Направь меня к моей собственной божественности и раскрой мое величие. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Первый шаг к свободе — признание наличия у себя выбора. Каждый человек волен иметь такие взгляды на мир, какие ему угодно. Найдите те области, в которых вы обладаете свободой, и работайте над устранени­ем внутренних ограничений и конфликтов там, где ее нет.

Счастье

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, осве­ти своим желтым лучом счастья каждый аспект моего существа, наполняя энергией, просветляя и оживляя меня. Пробуди в моей жизни смех, радость и веселье. Верни мне оптимизм, внутреннюю силу и удовольствие. Пройди че­рез каждую клетку моего тела, пробуждая, оживляя и обновляя ее. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Счастье — это выбор. Примите решение впустить в свою жизнь счастье, радость и смех. Спросите себя: «Что делает меня счастливым прямо сейчас?» Сосредоточьтесь на радости, смехе и веселье. Многие люди, погрузившись в жизненные проблемы, переста­ют заботиться о себе и развлекаться. Радость, счастье и веселье поддерживают наше здоровье, энергию и энтузиазм. Так что начните планировать что-нибудь веселое. Подмечайте каждый момент, который доставляет вам удовольствие, даже если вы застряли в пробке или стоите в магазинной очереди.

Уважение

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, наполни мое сознание, эмоции и тело розовым лучом безусловной любви и почитания. Позволь мне увидеть, почувствовать и испытать свою истинную ценность. Пробуди мое сострадание к другим людям и помоги мне поддерживать их лучшим, самым любящим способом. Вдохнови меня увидеть мое собственное и чужое великоле­пие, приятие и почитание. Оживи мою внутреннюю силу и укрепи мою веру в себя и свою способность принимать наиболее вдохновляющие решения. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Осознайте, как осуждение повлияло на вас и окружаю­щих. Начните ценить, чтить и поддерживать себя и других, чтобы ваши жизни наполнились вдохновляю­щим и чудесным опытом. Каждый день думайте о том, как вы воспринимаете других. Цените ли вы их и ту роль, которую они играют в вашей жизни?

Невинность

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, я призываю зелено­белое пламя чистоты и прошу его восстановить мое тело, очистить разум и ободрить душу. Пожалуйста, раскрой все те области моей жизни, которые содержат в себе радость, смех, невинность и свет. Освободи меня от любого негатива, оков и ограничений. Пробуди мою жажду жизни и преврати уныние моего сознания в яс­ность и вдохновение. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Позвольте себе настроиться только на то, что чисто, например на младенцах, цветах, животных, духовных учениях. В течение нескольких дней одевайтесь в бе­лое и зеленое и представляйте, как эти цвета омывают ваше тело.

Радость

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, с по­мощью радостного луча солнечного света принеси в мою жизнь счастье, уверенность, жизненную энергию и жи­вость. Помоги мне стать жизнерадостнее, энергичнее и активнее. Наполни меня своим светом, и пусть моя жизнь течет легко, изящно и гармонично. Помоги мне обрести глубокую связь с Божественностью жизни и получить доступ к безграничной духовной заботе, вдохновению, радости и любви. Помоги мне полностью раскрыть свое сердце и испытать глубокую теплоту, нежность, состра­дание и открытость, зная внутри своей души, что меня любят, лелеют и оберегают. Лай мне веру в то, что я не один и обо мне всегда заботятся. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Люди испытывают радость, когда их сердце готово от­давать и получать любовь. Кем бы вы ни были, вы може­те принять участие в других, дотронуться до их сердца и согреть его. Если бы вы хотели ощущать больше ра­дости, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать или сказать, чтобы вдохновить кого-то еще, а затем заметьте, как ваше сердце открывается. Когда люди радостны, они связаны с Божественным Источником любви. Ежедневно общайтесь с этой духовной частью себя. Прислушивайтесь к Божественному аспекту само­го себя и позволяйте ему направлять вас.

Любовь

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, я взываю к розово­му лучу Божественной Любви и мудрости. Пожалуйста, исцели каждую частицу моего сознания и клеточной памяти, где содержится страх вместо любви, беспокойство вместо умиротворения и тревога вместо веры. Окружи меня своим любящим, защищающим и успокаивающим лучом света, чтобы я чувствовал безопасность, вдох­новение, поддержку, заботу и любовь в любой ситуации. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Ищите благословенный дар в каждой сложной ситуа­ции и не забывайте: о чем бы вы ни думали, вы при­тягиваете это к себе. Сосредоточьтесь на том, чего бы вам хотелось, а не на том, о чем вы беспокоитесь и чего не желаете.

♦ Каждый день начинайте с мысли о том, как бы вы хоте­ли его прожить. Скажите себе: «Сегодня будет чудесный и удачный день». Думайте обо всех чудесах, которые вы хотели бы создать в этот день. Будьте благодарны за все возможности, встретившиеся вам на пути.

Спокойствие

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, я взываю к голу­бому лучу спокойствия и умиротворения. Пожалуйста, искупай меня в своем целительном свете безмятежно­сти, спокойствия и тишины. Успокой все раздражение и гнев в моем сознании и преобразуй их в энтузиазм, равновесие и жажду жизни. Позволь мне обрести свободу в спокойствии моего разума. Помоги мне ценить мою жизнь и стать более энергичным, активным и живым. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Каково было бы избавиться от всей злости и негати­ва и обнаружить спокойствие и свободу? Стремитесь освободиться от гнева и сосредоточиться на умиро­творении. Найдите время для тишины и спокойствия, чтобы впустить в себя вдохновение.

Признание

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, я призываю розо­вый луч любви и прошу его открыть мое сердце, чтобы я смог испытать радость получения любви, признания и исцеления. Помоги мне осознать, что на самом деле я являюсь великолепной Божественной душой. Помоги мне ценить и верить в Божественное и скрытые аспекты Вселенной и доверять им. Позволь моим нынешним от­ношениям исцелиться и процветать. Пошли в мою жизнь новых чудесных людей, которые будут поддерживать, ценить и лелеять нашу связь. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Сфокусируйтесь на получении. Это означает, что, если вам говорят комплимент, преподносят подарок, повы­шают зарплату или хвалят, старайтесь действительно принять это, осознавая свои эмоции. Каждый день начинайте признавать то хорошее, позитивное и пре­красное, что есть в вашей жизни. Вы можете вести дневник или каждое утро говорить это себе, прежде чем встать с кровати.

♦ Научитесь признавать все хорошее, когда оно проис­ходит в вашей жизни.

Расслабление

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, окру­жи меня своим мягким и успокаивающим изумрудным све­том. Пусть он течет по всем моим мышцам, костям и тканям, смягчая, расслабляя и успокаивая их. Помоги мне обрести спокойствие в окружающем меня хаосе. Вдохнови меня на то, чтобы я уделял больше времени самому себе, общался с природой и возродился, осознав то, что дей­ствительно важно. Позволь мне получать удовольствие от простых вещей и ценить все хорошее в моей жизни. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Осознайте, что чувствует ваше тело. Дышите медленно и глубоко, позволяя каждой напряженной части себя смягчиться, расслабиться и отпустить напряжение. Позвольте себе сделать перерыв, расслабиться и от­дохнуть.

Уважение

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, на­полни мое тело, сознание и эмоции оранжевым, лучом жи­вительной энергии. Пожалуйста, надели меня смелостью, оптимизмом и уважением. Пополни мою энергию, укрепи самоуважение и веру в себя. Избавь мои прошлые и нынеш­ние отношения от стыда, боли и тяжести и наполни их светом, любовью, честью, уважением и ценностью. Научи меня любить, уважать и ценить себя».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Взгляните на свою жизнь и найдите, в каких ее сферах вы чтите, уважаете себя и делаете перспективный вы­бор, а в каких — не цените и не уважаете себя. Когда вы найдете те области, над которыми стоит поработать, можно приступать к исцелению, изменению и преоб­разованию. Используйте этот процесс часто, чтобы избавиться от стыда и принять уважение.

Удовлетворение

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, окружи меня сияю­щим золотым лучом удовлетворения, счастья, радости и восторга. Позволь мне ощутить уверенность в том, что я двигаюсь в идеальном для своей жизни направлении. Помоги мне признать и восславить все чудесные вещи, которых я достиг, всех великолепных людей, с которыми я связан, и весь богатый опыт, что я приобрел. Признавая величие своей жизни, я ощущаю истинное благословение. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Удовлетворение идет от восхваления жизни и ее обо­гащающего опыта. Вместо того чтобы обращать вни­мание на то, чего вам не хватает, сосредоточьтесь на всем, чем вы благословлены, — даже если это просто способность двигать руками, держать ручку, делать записи в дневнике, читать книгу или делиться своими особыми талантами с другими. Можно просто радо­ваться тому, что вы живы, что солнце встает каждый день и что птицы поют. Принимайте и выражайте свое удовлетворение и благодарность, и вы увидите, как ваши дела начнут улучшаться и развиваться быстрыми темпами.

Поддержка

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, пожалуйста, окружи меня своим лучом мягкого, заботливого и обо­дряющего золотого света. Наполни меня состраданием, пониманием, добротой и мудростью. Помоги мне стать внимательным, заботливым и прощающим. Преврати мою ревность в радость и счастье за успехи других людей. Когда я почувствую благодарность за свою удачу и удачу других людей, вознагради меня великолепными изобияьны- ми дарами. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ Сосредоточьтесь на том, как вы можете поддержать и воодушевить других на самое лучшее. Старайтесь радоваться успеху других людей.

♦ Чем счастливее вы станете из-за чужих успехов, тем скорее откроете путь собственной удаче. Каждый день, идя по улице, смотрите на прохожих как на счастливчиков. Вы даже можете повторять аффирмацию: «Ты счастливчик».

Успех

♦ Скажите: «Высшая Исцеляющая Сила, искупай меня в своих золотых лучах успеха, достижений и реализации потенциала. Позволь мне признать и восславить все успехи, которых я достиг в своей жизни, и чтить всех людей, которые способствовали этому. Помоги мне рас­ширить мои горизонты, укрепить мои способности и быть готовым использовать огромное количество воз­можностей, идущих ко мне. Я хочу стать магнитом, притягивающим к себе изобилие, успех и процветание, и делиться своей удачей с другими во имя всеобщего наи­высшего блага. Спасибо».

♦ Повторите слово «СВЕТ!» несколько раз, пока не по­чувствуете себя легче.

♦ У каждого свое мнение насчет того, что такое успех. Для одних успех — это накопление богатства, для других — обретение мастерства в своем деле, для тре­тьих — дети, здоровье или хорошие отношения. Что бы успех ни значил для вас, цените то, что уже есть в вашей жизни. Гораздо проще добиться успеха, если вы уже в чем-то его добились. Даже если это было нечто небольшое, признайте его и уверенно идите вперед.

Гепатит

Все виды — потеря связи, застенчивость, осуждение. Жесткость, самокритичность, упрямство, повышенная раздражительность и вспыльчивость. Желание, чтобы все было по-вашему. Попытка найти недостатки в других. Эгоизм, страх перемен и преобразований. Ощущения со­противления, чувство вины и стыда, бдительность.

Гепатит А — подверженность влиянию других лю­дей. Осуждение. Желание, чтобы все было по-вашему. Неприятие. Грусть, беспокойство, фрустрация, гнев. Ощущение, что вы находитесь в невыносимом поло­жении. Чувство, будто одни и те же ситуации повторя­ются снова и снова. Частые попытки помешать своему собственному прогрессу.

Гепатит В — ощущение бессилия, потери связи с со­бой, злости на мир. Ощущение, что вы застряли и не­способны развиваться и перейти на другой уровень. Отказ прислушаться к другим людям и попытка заглу­шить их. Ощущения разочарования и утраты иллюзий. Притупление своих чувств.

Гепатит С — самокритика, упрямство. Желание, что­бы все было по-вашему. Повышенная раздражитель­ность и вспыльчивость. Постоянное стремление найти в других недостатки. Страх, желание взвалить вину на кого-нибудь. Чувство вины и стыда.

Гепатит D — ощущение, что вы застряли в прошлом. Злость из-за незнания, как изменить ситуацию, в ко­торой вы находитесь. Попытка быть тем, кем вы не являетесь, ношение масок. Ненависть к себе. Страх перемен и преобразований. Подозрительность. Эгоизм. Поведение жертвы. Нехватка внимания и желание быть спасенным.

Герпес — ощущение лишения, будто вы не получаете желаемого. Проблемы с выражением своих желаний, вы­званные страхом неприятия или возможности не понра­виться. Ощущения дискомфорта, разочарования, гнева. Позволение другим управлять и манипулировать вами, а затем чувство, что вас подвели, фрустрация и утрата иллюзий.

Герпес генитальный — нападки на самого себя. Ощущение отверженности, покинутости, недооценки, отсутствия любви. Огромное чувство вины, связанное с сексуальностью. Гнев, вызванный отношением к вам.

Взято из книги-INNA SEGAL

SECRET LANGUAGE OF YOUR BODY
Обнуление и генеральная уборка своей жизни

В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления.
Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии.
Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях.
Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:
1. Бесконечному воспроизведению своего прошлого.
Жизнь становится похожа на дежавю.
2. Замедлению скорости жизни.
Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше, и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.
Прекратите жить так, как будто вам осталось 500 лет
Билл Гейтс
Кстати, иногда человек искренне пытается разогнать свой ритм ранними подъемами, спортом, жесткой самодисциплиной, но ничего не получается. Энергия скачет от пьянящих взлетов до резких падений, когда ничего, кроме опустошения внутри нет. Причины могут быть разные, тут надо смотреть по ситуации и задавать беспристрастные вопросы самому себе – «почему так происходит?», но одной из них может быть именно желание ехать на нормальной скорости, не отцепив фургон своего многолетнего хлама.
«Машины» у нас у всех созданы для полноценного движения, вопрос в водителе и его подходе ко всему процессу. Мало жать только на газ, так же как и мало просто выбрать направление, если ты к чему-то крепко привязан или нет бензина.

Добавить комментарий